Description du service

Un pur moment de décompression et de reconnexion à soi. Ce cours combine mouvements, étirements, postures de yoga doux, méditation, techniques de respiration et de relaxation. Le tout est réalisé sur des mantras et musiques choisies pour leurs fréquences vibratoires afin de calmer votre système nerveux, retrouver de l'énergie et de l'apaisement profond. Il est inspiré d'un certain nombre de disciplines comme les méditations actives, le pranayama (science du souffle), le Kundalini yoga. Ce cours emploie différentes techniques que vous pourrez intégrer dans votre routine quotidienne, pour un vrai retour à soi. Aucun niveau n'est requis. Matériel non fourni: pensez à ramener un tapis de yoga et tout autre élément que vous pourrez juger utile (coussin, strap, blocs).